Karolina Sobańska
#208: inspiracje czerwca, czyli powrót do dzieciństwa, smakowitości i letnie atrakcje

#208: inspiracje czerwca, czyli powrót do dzieciństwa, smakowitości i letnie atrakcje

July 1, 2022

W podsumowaniu czerwca kontynuujemy zachwyt nad Francją, zabieram Was na piękną plażę w mojego dzieciństwa, dzielę się oczywiście nowymi smakami i kuchennymi patentami. Do tego sposo inspiracji kulturalnych, czyli serial, podcast i historia sztuki. Zapraszam jak co miesiąc :)

 

1/ Roland Garros

https://bit.ly/wiecejoturnieju 

 

2/ Normandzka plaża

 

3/ Samotna kolacja

 

4/ Suplementy od HealthLabs | Współpraca

Witamina D - https://bit.ly/vitadnatural 

Magnez - https://bit.ly/magneme 

 

Z kodem rabatowym “KAROLINA10” otrzymacie rabat na wszystkie produkty Healthlabs.

 

5/ Croissant maczany w czarnej kawie 

 

6/ Skyr no sugar / Kalafior na zimno / Spalony ryż

 

7/ Serial | Somebody Feed Phil

https://bit.ly/serialnetflix 

 

8/ Książka | Conversations with friends

https://bit.ly/rooneysally 

 

9/ Płyta | Harry’s House

https://bit.ly/muzykahs 

 

10/ Podcast | O stylach przywiązania

https://bit.ly/martaxjoanna 

 

11/ Kurs Mai Pozaramami & Marzena Jarczyk 

Kurs Mai - https://bit.ly/kurspozaramami 

Konto Marzeny - https://bit.ly/seriaoutabout 

 

12/ Bielizna Scandale 

https://bit.ly/bieliznascandale 

 

13/ Body The Odder Side

https://bit.ly/bodytos 

 

14/ Tiktok

https://www.tiktok.com/@karosobanska 

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/ 

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

#207: astrologia - jaka jest nasza życiowa lekcja & jak wpływa na nas przeprowadzka?

#207: astrologia - jaka jest nasza życiowa lekcja & jak wpływa na nas przeprowadzka?

June 27, 2022

To nie pierwszy raz kiedy poruszamy w podkaście tematy astrologiczne. Jest to dziedzina, która towarzyszy mi od lat i nie ukrywam, że zgłębianie jej było i jest dla mnie dużym wsparciem w samopoznaniu i zrozumieniu otaczającego mnie świata. Wkładam astrologię do jednej kategorii z human design czy numerologią i z tego co obserwuję, wszystkie te systemy są również dla Was ciekawym źródłem wiedzy o sobie.

Zaprosiłam do rozmowy po raz trzeci astrolożkę Kasię Bartoszewicz, aby zgłębić kolejne niuanse naszego kosmogramu i podrzucić zarówno sobie, jak i Wam nowe wskazówki do odnalezienia się w naszej ziemskiej rzeczywistości. Na początku zaznaczę, że jeśli ta tematyka jest dla Was nowa - polecam zacząć od naszych wcześniejszych rozmów, które podlinkowałam poniżej.

A dla wszystkich, którzy bazę mają przyswojoną, dzisiaj wchodzimy na kolejny etap wtajemniczenia i porozmawiamy o węzłach oraz astrokartografii. Każdy z nas w momencie urodzenia ma przypisany węzeł północny i południowy, czyli informację, która mówi nam o tym jaka jest nasza największa życiowa lekcja i pewien wzór do naśladowania oraz wręcz przeciwnie - w jakie znane nam schematy często wpadamy i powinniśmy starać się nad nimi panować.

Druga kwestia, o którą wypytałam Kasię to to jaki wpływ na nasz kosmogram, a co za tym idzie na nasze zachowanie i rolę w świecie, ma zmiana miejsca zamieszkania. Czy są miejsca, które sprzyjają naszej karierze albo spotkaniu miłości? Jeśli tak, to jak je znaleźć?

W oparciu o te pytania, z dodatkiem wielu refleksji i egzystencjalnych przemyśleń z perspektywy astrologii podyskutujemy w tym odcinku, do którego serdecznie Was zapraszam.

 

Kasia na Instagramie:

https://www.instagram.com/kos.moc/

 

Umów się na sesję:

https://www.kosmoc.pl

 

Wcześniejsze rozmowy z Kasią:

 

#96: Kasia Bartoszewicz o podstawach astrologii, zodiaku, horoskopachi kosmogramie

https://bit.ly/3OuEYGz

 

#105: magia Księżyca i jego wpływ na nasze życie: pełnia, nów i zodiak

https://spoti.fi/3xHztxp

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W czerwcu zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

#206: nie chcę mieć dzieci, czyli o świadomej rezygnacji z rodzicielstwa

#206: nie chcę mieć dzieci, czyli o świadomej rezygnacji z rodzicielstwa

June 20, 2022

Każda kobieta chce być mamą i to jest jej główna życiowa rola. Zakładam, że każdy/a z nas spotkał się z takim stwierdzeniem, a może wręcz wyrośliśmy w takim przekonaniu. Nieposiadanie dzieci wciąż rzadko utożsamiane jest ze świadomym wyborem, a raczej przykrymi okolicznościami życiowymi.

Na szczęście nasze społeczeństwo się zmienia i pojawia się przestrzeń na nowe modele rodziny, w tym na rezygnację z rodzicielstwa. Zaprosiłam do siebie dziennikarkę i pisarkę, redaktorkę naczelną Glamour Online Paulinę Klepacz, aby lepiej zrozumieć świadomą bezdzietność.

Porozmawiamy o tym co najczęściej skłania nas do decyzji o nieposiadaniu potomstwa, poruszymy tutaj kwestie ekologiczne, ekonomiczne i polityczne. Dowiemy się czym jest antynatalizm oraz dlaczego wybór wygodnego życia nie musi być egoistyczny. Przed nami wiele wątków i mam nadzieję powodów to osobistej refleksji.

 

Paulina na Instagramie:

https://www.instagram.com/paulina_klepacz/

 

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W czerwcu zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

#205: feng shui, czyli dlaczego warto otaczać się pięknem i porządkiem

#205: feng shui, czyli dlaczego warto otaczać się pięknem i porządkiem

June 13, 2022

Kto z Was nie słyszał hasła feng shui? Btw. wymawia się to feng shuei, ale my lubimy sobie spolszczyć trudne nazwy. To wywodząca się z Chin starożytna sztuka planowania przestrzeni.

Feng shui bazuje na pięciu elementach i ma na celu osiągniecie harmonii między człowiekiem, a jego otoczeniem. Brzmi prosto, a jednocześnie dość abstrakcyjnie i nieuchwytnie.

Zaprosiłam do siebie Korinę Hortyńską, konsultantką feng shui lub jak sama mówi o sobie : kreatorkę magnetycznych przestrzeni, przewodniczkę ku pięknu i życiu w równowadze, aby opowiedziała nam o założeniach tej praktyki. Poznamy kilka uniwersalnych zasad aranżowania swojego domu, dowiemy się dlaczego warto pozbywać się rzeczy i jaką rolę odgrywa w naszym życiu piękno. 

Porozmawiamy o tym czy każdy odczuwa przestrzeń w podobny sposób oraz jak odnaleźć komfort nawet będąc w podrozy. Ten odcinek prawdopodobnie zmotywuje Was do sprzątania i przeorganizowania swojej przestrzeni. Zapraszam :)

 

Skontaktuj się z Koriną:

https://korinafengshui.com

 

Partnerem odcinka jest platforma do jogi i medytacji Jogiczni:

https://www.eliwierkowska.com/jogiczni/

 

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W czerwcu zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

 

#204: życie czarnej Polki, czyli o rasizmie, uprzedzeniach i poprawności politycznej

#204: życie czarnej Polki, czyli o rasizmie, uprzedzeniach i poprawności politycznej

June 6, 2022

Tematów tabu w Polsce jest wiele, ale o rasizmie i życiu osób czarnoskórych mówi się naprawdę mało. Dlatego tym bardziej czuję, że ta rozmowa jest bardzo, ale to bardzo potrzebna. 

Moja dzisiejsza gościni, Ogi Ugonoh, aktywistka i influencerka opowie nam dzisiaj o tym jak to jest urodzić się czarną Polką. Porozmawiamy o tym skąd bierze się i jak przejawia się rasizm w naszym kraju. Dowiemy się co oznacza white guilt i  w jaki sposób przykrywamy nasze uprzedzenia pseudo poprawnością polityczną.

Mam nadzieję, że dzięki tej rozmowie N-Word będzie padało coraz rzadziej a my nauczymy się edukować ludzi w naszym otoczeniu i stawać na straży tolerancji i wolności.

 

Instagram Ogi:

https://www.instagram.com/ogiugonoh

 

Black is Polish:

https://www.instagram.com/blackispolish

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W maju zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

#203: inspiracje maja: wiosna, Paryż i design

#203: inspiracje maja: wiosna, Paryż i design

June 1, 2022

Maj to jeden z moich ulubionych miesięcy, w tym roku dla mnie jeszcze bardziej wyjątkowy. Opowiem Wam o wyprowadzce do Paryża, gastro-pożegnaniu z Warszawą, świetnych książkach i jakościowych markach. 

 

ULUBIEŃCY

1/ Paryż

 

2/ Powrót na Youtube

Obserwuj: https://bit.ly/KarolinaSobanskaYT 

 

3/ Peaches and bibenda 

Bibenda: https://bit.ly/bibendawwa 

Peaches: https://bit.ly/peacheswwa 

 

4/ Nitro flat white z coffeedesk

https://bit.ly/coffeedesktamka 

 

5/ Książka | Conversations on Love 

https://bit.ly/natashalunn 

 

6/ Książka | My Body Emily Ratajkowski 

https://bit.ly/MyBodyEmily 

 

7/ Topy marki Elementy

https://bit.ly/raidertop 

 

8/ Eco Walizki Samsonite

https://bit.ly/MagnumEco 

 

9/ Butelka HAY

https://bit.ly/butelkahay 

 

10/ Kurs francuskiego

https://bit.ly/francuskiwparyzu 

 

11/ Galeria Amelie, Maison d’art

https://bit.ly/ameliemaison 

 

12/ Dwa single promujące nową płytę Paulo Nutini 

"Through The Echoes" - https://bit.ly/3t4N93U 

"Lose It" - https://bit.ly/3axJGVh 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W czerwcu zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl 

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

 

#202: ochrona przeciwsłoneczna, czyli filtry, naturalne kosmetyki i letnia pielęgnacja skóry

#202: ochrona przeciwsłoneczna, czyli filtry, naturalne kosmetyki i letnia pielęgnacja skóry

May 30, 2022

Słońce to życie i z całego serca wierzę w jego moc uszczęśliwiania. Ale jako, że dawka czyni truciznę, to ma ono też niekorzystne działanie dla naszego organizmu, szczególnie dla naszej skóry.

Temat ochrony przeciwsłonecznej i stosowanie filtrów UV budzi kontrowersje. Niektórzy chcąc żyć w zgodzie z naturą decydują się na niestosowanie SPF-ów, inni zaś nakładają na siebie warstwy chemicznych produktów. Ale jak wiadomo skrajności nikomu nie służą. Jak znaleźć zatem złoty środek, czerpać z dobrodziejstw słońca, jednocześnie nie narażając się na choroby i poparzenia? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku.

Moją gościnią jest Ewelina Kwit-Betlej, założycielka Resibo, czyli polskiej marki kosmetyków naturalnych, która powstała w Świdnicy. Dowiemy się dlaczego przed słońcem należy się chronić, co różni promienie UVA od UVB, jakie rodzaje filtrów znajdziemy w kosmetykach oraz jak skutecznie je stosować. Dodatkowo poznamy wiele pielęgnacyjnych wskazówek i przygotujemy się na lato. 

 

Marka Resibo jest partnerką dzisiejszego odcinka:

www.resibo.pl

 

 

 

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W maju zbieramy na fundację Sentio działającą na rzecz edukacji. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fundacjasentio.pl/o-nas/ 

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

#201: slow travel, czyli jak podróżować odpowiedzialnie, ekologicznie i lokalnie

#201: slow travel, czyli jak podróżować odpowiedzialnie, ekologicznie i lokalnie

May 23, 2022

Szerokopojęty trend slow staje się coraz bardziej popularny, było zatem kwestią czasu aż dotrze do świata podróży. Co charakteryzuje w takim razie slow travel? Tego dowiecie się z dzisiejszej rozmowy.

Okazuje się, że podróże nie muszą oznaczać stresu, gonitwy od zabytku do zabytku, anonimowości w hotelu ani wielkiego śladu węglowego. Można wyjeżdżać świadomie, uważnie i uwaga… nawet ekologicznie.

O tym jak to robić opowie nam prawdziwa ekspertka, Ola Szałek , współzałożycielka slowhop.com , czyli niszowej platforma do rezerwacji klimatycznych noclegów i kameralnych wyjazdów z pasją. Projekt powstał w 2017 roku w małej wiosce na Mazurach i od tego czasu mapa klimatycznych noclegów Slowhopa zapełnia się pinezkami z najpiękniejszymi agroturystykami, butikowymi hotelikami, rodzinnymi pensjonatami, domkami na drzewie, vanami i glampingami w Polsce i za granicą. Slowhop to teraz cała społeczność gospodarzy i gości, która koncentruje się wokół turystyki slow, a więc takiej jakości wypoczynku, która przyczynia się do rozwoju społeczności lokalnych, natury i kultury.

W dzisiejszej rozmowie posłuchamy inspirujących historii, zrozumiemy fenomen slow podróżowania, a także dowiemy się dlaczego warto wychodzić ze swojej strefy komfortu nawet, a może szczególnie na wakacjach. Niezależnie od tego czy wybieracie all inclusive, czy glamping w Górach Izerskich, zapraszam Was bardzo serdecznie do wysłuchania mojej rozmowy z Olą Szałek.

 

Partnerem odcinka jest platforma slowhop.com 

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W maju zbieramy na fundację Sentio działającą na rzecz edukacji. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fundacjasentio.pl/o-nas/ 

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

#200: neuroplastyczność mózgu, czyli Joanna Podgórska o tym jak zachować młody umysł

#200: neuroplastyczność mózgu, czyli Joanna Podgórska o tym jak zachować młody umysł

May 16, 2022

Dwusetny odcinek, a w nim rozmowa, na którą czekało bardzo wiele osób, ponieważ do studia wraca po raz ósmy (!) moja rekordowa i wyjątkowa gościni, nikt inny dr nauk biochemicznych w dyscyplinie biochemia, Joanna Podgórska.

Nauroplastyczność to gorący temat w świecie nauki, bo okazuje się, że nasz mózg może zmieniać się - na dobre - nawet w dorosłym życiu. Możemy się rozwijać, budować nowe połączenia neuronalne i dobre wzorce zachowań, a efekcie być bardziej sprawni, dbać o naszą pamięć i zapobiegać starzeniu.

Jak do tego dochodzi? Co musi się wydarzyć, aby nasz mózg włączył tzw. rezerwy poznawcze? Jakie aktywności wpływające korzystnie na te procesy możemy wprowadzić do swojej codzienności? Jaką rolę pełnią tutaj uzależnienia? Na te wszystkie tematy będziemy dzisiaj dyskutować.

 

Dr Joanna Podgórska:

https://www.joanpodgorska.com/

 

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety stworzonych z myślą o potrzebach nowoczesnych kobiet.

 

Produkty wspierające pracę mózgu takie jak OmegaMe, Vitamin B complex, MemoryMe, ShroomMe Lions Mane & Chaga, MemoryMe i CurcuminMe dostępne pod poniższym linkiem objęte są 10% rabatem - wystarczy, że dodasz je do koszyka: https://healthla.bs/Karolina10neuroplastycznosc

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

 

W maju zbieramy na fundację Sentio działającą na rzecz edukacji. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fundacjasentio.pl/o-nas/ 

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

#199: o wyidealizowanym świecie wellbeingu i sztuce nauczania z Eli Wierkowską

#199: o wyidealizowanym świecie wellbeingu i sztuce nauczania z Eli Wierkowską

May 9, 2022

Szerokopojęty wellness czy też wellbeing, czyli hasła takie jak mindfulnes, joga i medytacja zyskały w ostatnich latach ogromną popularność. Sama stałam się częścią tego światka. Dla wielu z nas taki styl życia stanowi cel, do którego dążymy, a osoby które go prowadzą wydają się znać sekret dobrego życia.

Trochę tak, trochę nie. Niewątpliwie te narzędzia mają dobry wpływ na nasze ciało, umysł i ducha, ale jednocześnie ludzie świata wellbeingu są przez nas idealizowani. Wydaje nam się, że codzienne rozwijanie maty i palenie kadzideł sprawia, że jesteśmy zawsze zen, a problemy nas nie dotyczą. Albo lepiej: jeśli my wprowadzimy takie zmiany to znikną troski i zapanuje w naszym życiu spokój i bliss. Wiadomo, że koloryzuję, ale rozumiecie o co mi chodzi ;)

Ten temat od dawna chodził mi po głowie, dlatego zaprosiłam do siebie Eli Wierkowską, aby zapytać ją jak to naprawdę jest być nauczycielką i swoistą guru wellbeingu. Porozmawiamy o tym z jakimi wyzwaniami zmaga się nauczyciel oraz dlaczego każdy powinien zawsze pozostać uczniem. Dowiemy się w jaki sposób dzielić się wiedzą i wspierać innych unikając wypalenia zawodowego i zasilając siebie. Będzie o słuchaniu swojego ciała, poszukiwaniu własnej drogi i roli jaką joga odgrywa w naszym życiu. Bo to przecież nie tylko asany. Zapraszam :)

 

Jogiczni, czyli platforma Eli:

https://www.eliwierkowska.com/subskrypcja/

 

Partnerem odcinka jest Delio, czyli supermarket online, który dostarcza produkty – nie tylko spożywcze – pod Twoje drzwi nawet w ciągu godziny.

https://delio.com.pl/

 

xxx

 

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

W maju zbieramy na fundację Sentio działającą na rzecz edukacji. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fundacjasentio.pl/o-nas/ 

 

xxx

 

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App