Karolina Sobańska
#147 kawa speciality w Polsce, czyli Krzysiek Rzyman o ekologicznych kawiarniach i odpowiedzialnym biznesie

#147 kawa speciality w Polsce, czyli Krzysiek Rzyman o ekologicznych kawiarniach i odpowiedzialnym biznesie

June 14, 2021

Cały świat kocha kawę, ale wiemy o niej stosunkowo niewiele. Kiedyś piło się rozpuszczalną, potem nasze serca podbiła ta włoska, a teraz najwięcej mówi się o kawie specialty, czyli o tzw. trzeciej fali kawy. O ewolucji branży kawowej i kawiarniach w Polsce opowie nam dzisiaj Krzysiek Rzyman, założyciel kawiarni Stor w Warszawie, autor Zielonego Podcastu i promotor zielonych rozwiązań wśród przedsiębiorców.

Dowiemy się czym jest kawa specialty, co wyróżnia ją na tle sieciówek i dlaczego warto po nią sięgać. Zapytam Krzyśka o to czy rzemieślnicza kawa jest ekologiczna oraz czy da się prowadzić kawiarnię zgodnie z filozofią less-waste. Dodatkowo porozmawiamy o tym jak przedsiębiorcy mogą wpływać na zmiany w społeczeństwie oraz redukować swój ślad węglowy.

 

Ten odcinek powstał we współpracy z marką Brita. 

 

Zielony Podcast:

https://rzyman.com/#podcast

 

Kawiarnia Stor:

https://stor.cafe

 

Coffee Spots Polska:

http://coffeespots.pl

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennik

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

#146 holistyczne inspiracje: etyczne marki modowe, książki self-help & świetne seriale

#146 holistyczne inspiracje: etyczne marki modowe, książki self-help & świetne seriale

June 7, 2021

Trudno uwierzyć, ze minął kolejny miesiąc w 2021, ale zgadza się - czas na podsumowanie maja i podzielenie się z Wami moimi inspiracjami. Dzisiaj będzie przede wszystkim książkowo-serialowo-modowo, ale nie zabraknie naturalnych kosmetyków i eko ciekawostek.

Każdego miesiąca przekazuję 10% zysków ze sprzedaży produktów elektronicznych na mojej stronie karolinasobanska.com na inny cel charytatywny. W czerwcu jest to fundacja Samodzielność od Kuchni, która uczy dzieci z domów dziecka podstaw gotowania jako sposobu na poznawanie świata, siebie i wkraczania w dorosłość.

Strona fundacji:

https://samodzielnoscodkuchni.pl

Podpisz petycję o edukacji klimatycznej:

https://www.wwf.pl/edukacja-klimatyczna

 

Inspiracje maja:

 

Sztuka Pobytu by Travelicious:

https://www.sztukapobytu.pl

 

How I Built This

https://www.bookbeat.pl/ksiazka/how-i-built-254335

 

Secrets of the Milionaire Mind

https://www.bookbeat.pl/ksiazka/secrets-millionaire-mind-80371

 

Miesiąc słuchania audiobooków za darmo z kodem KAROLINAPODCAST 

https://www.bookbeat.pl

 

The Politician na Netflix

 

Modern love na AmazonPrime

 

Restauracje w Warszawie:

Peaches Gastro Girls

https://www.facebook.com/peachesgastrogirls/

 

Wars i Sawa w Nowym 

https://www.facebook.com/warsisawawnowym/

 

Jugurt do owsianki :)

 

Jeansy Denimou

https://denimou.com/kolekcja/firststream/jeansy-narew-jasnoniebieskie-bawelna-z-recyklingu

 

Marynarka Line

https://www.linepolishbrand.com/pl/produkt/marynarka-kratka/

 

Torba Alexandra K

https://www.alexandrak.co/pl/hope-maxi-black-ink-423.html

 

Dezodorant

https://sobio.com.pl/produkt/agent-nateur-holi-stick-dezodorant-naturalny/

 

Podkład Clochee

https://sobio.com.pl/produkt/clochee-matujacy-krem-spf-50/

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennik

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

#145 o roku bez Instagrama, porzuceniu kariery w modzie i szukaniu swojej drogi z Olką Kaźmierczak

#145 o roku bez Instagrama, porzuceniu kariery w modzie i szukaniu swojej drogi z Olką Kaźmierczak

May 31, 2021

Nie wiem czy wiecie, ale dane ze stycznia 2021 raportują, że w Polsce z mediów społecznościowych korzysta niespełna 26 mln osób, a to zdecydowanie więcej niż połowa, bo około 68.5% populacji naszego kraju. Samego Instagrama używa blisko 9,2 mln osób, a statystyczny Polak spędza w internecie prawie 7h dziennie, w tym 2h w mediach społecznościowych. 

Wiele z nas nie wyobraża sobie dnia bez scrollowania i sprawdzania co dzieje się u innych, w tym obcych nam osób i odwrotnie: nierzadko stajemy się niewolnikami uwieczniania i udostępniania urywków z naszego życia. W konsekwencji angażujemy się bardziej w świat z naszych ekranów niż ten fizyczny.

Choć social media mają wiele plusów i wiele im zawdzięczmy, nie ulega wątpliwości, że bardzo często ich nadużywamy. I jak ze wszystkim w nadmiarze: ma to negatywne skutki na naszym zdrowiu. Zaburzenia nastroju, stany lękowe, a nawet depresyjne, problemy ze snem i koncentracją czy spadek poczucia własnej wartości to zjawiska niestety bezpośrednio powiązane z obecnością mediów społecznościowych w naszej codzienności. Problem ten dotyczy szczególnie osób bardzo młodych, najbardziej podatnych.

Nie ulega wątpliwości, że każdemu z nas przydałby się sporadyczny albo i nawet regularny detoks cyfrowy. Ja np. próbuję weekendów bez Instagrama, staram się tez nie korzystać z telefonu przez pierwszą godzinę po przebudzeniu ani tuż przed pójściem spać.

Jest to jednak przysłowiowy pikuś w porównaniu z historią, której posłuchamy dzisiaj: moja rozmówczyni zrobiła sobie roczną przerwę od Instagrama. Olka Kaźmierczak, która zajmuje się soul coachigiem, wiosną 2020 postanowiła wyłączyć się z Insta, miejsca, w którym od lat budowała swoją markę osobistą. Dziś porozmawiamy o tym jak to jest żyć bardziej offline i dlaczego była to jedna z najlepszych decyzji w jej życiu.

Dodatkowo zapytam Olę o to jak zdobyła się na porzucenie kariery w branży mody i postanowiła pójść w nieznane w poszukiwaniu własnej drogi. Porozmawiamy o tym jak uwierzyć w to, że zasługujemy na szczęście i spełnienie, jak zbudować pewność siebie i zaufać swojej intuicji.

 

Ta rozmowa to balsam dla duszy i promyk nadziei dla tych nieco zagubionych. Wierzcie mi, każdy z nas może odnaleźć siebie. 

 

Olka Kaźmierczak:

https://www.instagram.com/olkakazmierczak

https://olkakazmierczak.com/

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennik

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

#144 poznaj siebie dzięki human design, czyli Twojej energetycznej instrukcji obsługi z Asią Łożyńską

#144 poznaj siebie dzięki human design, czyli Twojej energetycznej instrukcji obsługi z Asią Łożyńską

May 24, 2021

O human design usłyszałam po raz pierwszy wiele lat temu i przyznaję, że jest to jedno z najważniejszych narzędzi do samopoznania z jakim kiedykolwiek miałam styczność. Mówi się o nim ‘energetyczne DNA’ lub po prostu instrukcja obsługi zarówno siebie, jak i innych ludzi.

Na podstawie naszej daty, godziny i miejsca urodzenia poznamy swój jeden z pięciu typów energetycznych. O każdym z nim opowie Wam moja niezastąpiona ekspertka Asia Łożyńska, nauczycielka nowoczesnej duchowości, prawa przyciągania, ekspertka metody opukiwania i terapeutka olejkami eterycznymi.

Dowiemy się jak najlepiej podejmować decyzje, jak działać w pełnej zgodzie ze sobą i którędy prowadzi nasza droga do życiowego szczęścia i spełnienia. Jest to odcinek obowiązkowy dla każdego, gwarantuję, że odmieni Wasze życie.

Sprawdź swój Human Design:

https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/

 

Asia na Instagramie:

http://instagram.com/joannalozynska

 

Poprzednie odcinki z Asią:

#34 prawo przyciągania & manifestacja marzeń

https://open.spotify.com/episode/1yejn2Q2PkLsIsOPz502Ln?si=gRHHodeHQQ2cZzuAsuTzWQ

 

#40 olejki eteryczne

https://open.spotify.com/episode/5QNHlZz6hmZyIKeBCQPY2d?si=085a725d2ce24f49

 

#109 relacja z pieniędzmi & obfitość finansowa

https://open.spotify.com/episode/7y1NRW7OmD97k6McqjRUxN?si=d8a047b662ec457f

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennik

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

#143 zioła w praktyce, czyli co pić, aby wesprzeć swoje zdrowie na co dzień?

#143 zioła w praktyce, czyli co pić, aby wesprzeć swoje zdrowie na co dzień?

May 17, 2021

Od dziecka przy bólu brzucha sięgamy po miętę lub rumianek, a na wyciszenie pijemy melisę. Zioła towarzyszą nam od pokoleń, a ziołolecznictwo to prekursor współczesnej medycyny, o czym mogliście posłuchać w odcinku 129. 

Dziś po raz kolejny zaprosiłam do rozmowy Żanetę Rzezińską, autorkę bloga Oh.Meal, aby poznać zastosowanie konkretnych roślin i ziół w praktyce oraz ułatwić nam sięganie po nie na codzień. Żaneta jest zielarką, fototerapeutką, konsultantką żywieniową, ekspertką diety roślinnej i bezglutenowej.

Porozmawiamy o tym jak należy zbierać, kupować, przechowywać, parzyć i pić zioła. Poznamy też właściwości najpopularniejszych roślin takich jak lipa, szałwia czy mniszek. Ten odcinek to idealna baza wiedzy o tym jak wesprzeć swoje zdrowie naturalnymi naparami. Zapraszam do wysłuchania.

 

Rozmowa z Żanetą o diecie roślinnej przy alergiach pokarmowych:

https://open.spotify.com/episode/7EOf2roY3VDJb84OWgECE0?si=JYCtCYGfTZ6e4evPND3z-g

 

Odcinek o ziołolecznictwie:

https://open.spotify.com/episode/71bEX0d5KafUaCKkBOlv2i?si=YzFdn9pCSHyUcKoQ9kzG6Q

 

Instagram Żanety:

https://www.instagram.com/oh.meal/

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

#142 Maia Sobczak o kobiecości: jak ją wydobyć i dlaczego energia żeńska nie ma płci?

#142 Maia Sobczak o kobiecości: jak ją wydobyć i dlaczego energia żeńska nie ma płci?

May 10, 2021

Czym jest kobiecość? Czy określa tylko kobiety? Jak ją wydobyć? Te pytania zadamy sobie z Mają Sobczak, bo nasze rozmowy niezmiennie wchodzą na tory intymne, głębokie, a nawet trudne. Media i kultura skutecznie narzuca nam wzorce, które my naśladujemy po to, aby wpasować się w kanon “kobiety”. Niestety często zatracamy w tym siebie.

 

Ale czy w ogóle warto kobiecość definiować i wkładać ją w ramy? Może kobiecość każdy ma swoją własną i unikatową? Ale jak ją odnaleźć? Mai się to udało, ja cały czas się uczę. Mam nadzieję, że ta rozmowa zainspiruje Was do poszukiwań i samopoznania. Będzie o energii żeńskiej, delikatności wobec siebie, a także o tym, że w dresie i krótkich włosach możemy być bardziej kobiece niż w balowej sukni i makijażu. 

 

A jeśli nie znacie Mai, to koniecznie posłuchajcie naszych wcześniejszych odcinków i zajrzyjcie na qmamkasze.pl. Maja od lat prowadzi bloga, jest autorką książek kulinarnych, konsultantką Ajurwedy i niesamowicie poetycką duszą. Zaglądajcie, a teraz życzę miłego słuchania.

 

Blog Mai:

https://qmamkasze.pl

 

Instagram:

https://www.instagram.com/qmamkasze/

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

#141 holistyczne inspiracje: podcasty, kulinaria & wellness, czyli co urzekło mnie w kwietniu

#141 holistyczne inspiracje: podcasty, kulinaria & wellness, czyli co urzekło mnie w kwietniu

May 3, 2021

Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka, w którym opowiem co urzekło mnie w kwietniu. Porozmawiamy o książkach, podcastach, przepisach i kosmetykach. Będzie bardzo różnorodnie, smacznie i mam nadzieję inspirująco :)

Dodatkowo, jak co miesiąc, przedstawiam Wam cel charytatywny, na który przekazuję 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym. Z uwagi na to, że maj jest miesiącem zdrowia psychicznego, wybrałam fundację eFkropka, której główną misją jest zapobieganie izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego, przeciwdziałanie ich stygmatyzacji i przełamywanie stereotypów związanych z chorobami psychicznymi.

Fundacja eFkropka:

https://ef.org.pl

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Inspiracje kwietnia:

  • #LOVE ~ dr Olga Kamińska

https://www.empik.com/love-jak-kochac-w-xxi-wieku-kaminska-olga,p1257359338,ksiazka-p

 

  • Dieta na roślinach ~ Viola Urban

https://www.empik.com/dieta-na-roslinach-100-weganskich-pomyslow-na-kazdy-posilek-przepisy-znane-i-nowe-urban-viola,p1246952023,ksiazka-p

 

  • Magda Mołek na YouTube ~ W moim stylu

https://www.youtube.com/channel/UCRAmeKZONsyNgQ4c91DhRvw

 

  • The Skinny Confidential Him & Her podcast

https://tscpodcast.com

 

  • Herbata Oolong ~ Brown House & Tea

https://brownhouseandtea.pl/product/shui-xian-turkusowa-herbata-oolong/

 

  • Matcha Tradycyjna ~ Moya Matcha

https://moyamatcha.com/produkt/moya-matcha-tradycyjna-organiczna-japonska-herbata/

 

  • Kubek termiczny ~ HUSKI Home

https://wrzucnaluz.com/produkt/kubek-zero-waste-z-lusek-ryzowych-400-ml-rose-huski-home/?gclid=Cj0KCQjw1a6EBhC0ARIsAOiTkrGoMkeus6smidoI3P0eeK1WO7wTF3lvIxx_iNSvQbOqLYKtkDuoQEcaAmdPEALw_wcB

 

  • Masło nerkowcowe ~ My raw joy

Rabat 10% z kodem Karolina10

https://silaroslin.pl/pl/p/BIO-surowy-krem-z-orzechow-nerkowca-My-Raw-Joy-200-g/198

 

  • Gotowanie ;)

http://instagram.com/karolinasobanska

http://karolinasobanska.com/foodbook

Live na Youtube 6/05 19:00 ~ Gotowanie + Q&A:

http://youtube.com/karolinasobanska

 

  • Szakszuka z bakłażanem ~ Mezza Różana / Shuk Grójeska

 

  • Olejek CBD z melatoniną

20% z kodem KAROLINA20 & darmowa dostawa do 9 maja!

https://www.lekkocbd.com/produkt/600-mg-cbd-melatonin/#600-mg-melatonin

 

  • Płyn do dezynfekcji MANUS ~ Purite

https://www.shop.purite.pl/manus-50ml-dezynfekcja-rak.html

 

  • Olejek eteryczny MANUS ~ Purite

https://www.shop.purite.pl/manus-oil-kompozycja-olejkow-eterycznych-15mlml.html

 

  • Skin Stick ~ Ala

https://alanaturalbeauty.com/produkt/skin-stick/

 

  • Płyn do higieny intymnej ~ Your Kaya

https://yourkaya.pl/product/lagodzacy-plyn-do-higieny-intymnej

 

  • Olejek intymny ~ Your Kaya

https://yourkaya.pl/product/olejek-intymny

 

  • Kosmogram ~ Kaya AstroHouse

http://instagram.com/kaya_astrohouse

 

  • Poduszka do medytacji ~ Plantule

https://plantulepillows.com/products/poduszka-do-siedzenia-i-medytacji-bezowa

 

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

#140: moda cyrkularna i innowacje w branży odzieżowej, czyli jak odpowiedzialnie projektować i nosić ubrania?

#140: moda cyrkularna i innowacje w branży odzieżowej, czyli jak odpowiedzialnie projektować i nosić ubrania?

April 26, 2021

Dobiegła końca kolejna edycja Fashion Revolution Week, czyli światowego tygodnia mody zrównoważonej, dlatego zaprosiłam do rozmowy Ewelinę Antonowicz, koordynatorkę polskiej gałęzi organizacji Fashion Revolution. Porozmawiamy o tym co zmieniło się od czasu naszego pierwszego podcastu, czyli odcinek #33 sprzed dwóch lat. Dowiemy się czym jest model cyrkularny oraz jakie innowacje pojawiają się w branży odzieżowej.

Zapytam Ewelinę o to jakie zmiany wprowadzają sieciówki i czy należy je z zasady bojkotować oraz czy wspieranie małych marek zawsze jest etyczne. Dodatkowo posłuchamy o tym czego powinno się uczyć młodych projektantów oraz dlaczego największym problemem branży modowej jest ilość. Choć odcinek dotyczy poważnych zmian i problemów jakie niesie nadmierna konsumpcja, jest przepełniony nadzieją i pielęgnowaniem radości jaką mogą przynieść nam ubrania. Wystarczy tylko nieco zmienić swoje podejście ;)

 

Fashion Revolution Polska:

https://www.instagram.com/fash_revpoland/?hl=pl

 

Ewelina na Instagramie:

https://www.instagram.com/e.antonowicz/

 

Poprzedni odcinek z Eweliną:

https://www.youtube.com/watch?v=99qdtzX-FOk

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

 

#139 Sylwia Majcher o fleksitarianizmie, czyli dlaczego warto jeść mniej mięsa i jak zachęcić do tego innych?

#139 Sylwia Majcher o fleksitarianizmie, czyli dlaczego warto jeść mniej mięsa i jak zachęcić do tego innych?

April 19, 2021

Co drugi Polak deklaruje, że chciałby ograniczyć spożywanie mięsa. Dla zdrowia, dla środowiska i dla zwierząt. Ja sama od kilku lat promuję dietę roślinną i szerokopojęty weganizm, ale okazuje się, że nic nie działa tak skutecznie jak zachęcanie NIE do wykluczenia, a do jedzenia mniejszej ilości produktów pochodzenia zwierzęcego.

Zaprosiłam do programu Sylwię Majcher - edukatorkę ekologiczną, dziennikarkę, autorkę książek i ekspertkę zero waste. Porozmawiamy tym jak skutecznie inspirować innych do niejedzenia mięsa, jak wprowadzać zmiany w swojej kuchni oraz niemarnować żywności. Poznamy proste pomysły na posiłki i dowiemy się dlaczego warto zostać flexitarianinem.

Nowa książka Sylwii, czyli “Mniej mięsa”

http://sylwiamajcher.pl/mniej-miesa-2/

 

Ten odcinek powstał we współpracy z marką Brita, producentem filtrów do wody.

http://brita.pl

 

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy

 

Wersja elektroniczna:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

#138 jak łagodniej przejść zakażenie koronawirusem i skutecznie zregenerować układ oddechowy?

#138 jak łagodniej przejść zakażenie koronawirusem i skutecznie zregenerować układ oddechowy?

April 12, 2021

Kontynuując poważne tematy, bo tydzień temu była mowa o kryzysie klimatycznym, dziś porozmawiamy o tym jak wesprzeć nasze zdrowie w walce z COVID-19 poprzez oddech. Do tego odcinka zaprosiłam niezastąpioną ekspertkę, lekarkę medycyny integralnej panią dr Elżbietę Dudzińską, z którą parę miesięcy temu rozmawiałyśmy o oddechu w kontekście odporności.

W tym odcinku porozmawiamy o tym dlaczego prawidłowe oddychanie może być naszym największym sprzymierzeńcem już nie tylko jako ochrona przed zakażeniem, ale również jako wsparcie w trakcie choroby i po jej przejściu. Wiele osób chorujących objawowo na koronawirusa skarży się na uciążliwe dolegliwości takie jak duszności i problemy z oddychaniem Dlatego z tej rozmowy dowiecie się jak sprawniej zregenerować swój organizm, ponieważ pani Ela przedstawi nam niezwykle skuteczne techniki oddechowe, których efekty można obserwować juz po kilku dniach. Co więcej, długofalowo stanowią one inwestycję w naszą odpornośc i zdrowie, na którym chyba wszystkim nam najbardziej zależy. 

 

Ten odcinek powstał we współpracy z Comarch HealthNote. Pobierz aplikację na swoje urządzenie:

Android: http://bit.ly/ks-comarch-healthnote-android

iOS: http://bit.ly/ks-comarch-healthnote-ios

 

Poprzedni odcinek z dr Elżbietą:

https://open.spotify.com/episode/3z3GQIwpGLG9xQ6qb1Ev2L?si=V1AZ17KPR5ez5LOX9bMN9A

 

Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie:

http://karolinasobanska.com/podcast

 

Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści:

http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

 

Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:

 

Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały”

http://karolinasobanska.com/rytualy

 

Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą:

http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy

 

Wersja elektroniczna:

http://karolinasobanska.com/codziennikebook

 

holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia:

http://karolinasobanska.com/holi

 

foodbook, czyli mój ebook z przepisami

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków:

http://karolinasobanska.com/sklep

Podbean App

Play this podcast on Podbean App