Karolina Sobańska
#109 o relacji z pieniędzmi, czyli jak przyciągnąć do swojego życia obfitość finansową?

#109 o relacji z pieniędzmi, czyli jak przyciągnąć do swojego życia obfitość finansową?

September 21, 2020

Pieniądze to nieodzowna część naszej codzienności, a nadal są one tematem tabu. Bo przecież gentelmeni nie rozmawiają o pieniądzach. Mówi się też, że pieniądze szczęścia nie dają, a nawet że zmieniają człowieka. To jedne z wielu przekonań, które wpływają na relację jaką mamy z naszymi finansami. 

W dzisiejszej rozmowie z Asią Łożyńską dowiemy się dlaczego warto przyjrzeć się temu jaki stosunek mamy do zarabiania pieniędzy oraz w jaki sposób blokujemy ich przepływ do naszego portfela. Choć brzmi to mistycznie, cała ta wiedza podparta jest badaniami z zakresu psychologii i socjologii. To w co wierzymy kreuje naszą rzeczywistość. Nie jest to odcinek, który pokaże Ci jak zostać milionerem ani zachęci do tego, by sięgać po największe bogactwa. Pieniądze mają dawać nam poczucie bezpieczeństwa i nie powinny być źródłem stresu, który towarzyszy nam przez całe życie.

Asia jest nauczycielką prawa przyciągania i terapeutką olejkami eterycznymi. W poprzednich rozmowach poruszyłyśmy oba te tematy, dlatego serdecznie zapraszam Was do ich wysłuchania:

 

Nasze poprzednie odcinki:

#34 o prawie przyciągania

https://www.youtube.com/watch?v=ELjBxlLN4Os

#40 o olejkach eterycznych

https://www.youtube.com/watch?v=2LCDjtAiab0

 

Instagram Asi:

https://www.instagram.com/joannalozynska/

 

Mówimy o:

Lacy Philips

https://tobemagnetic.com

Gabby Berstein

https://gabbybernstein.com

Nick Ortner (metoda opukiwania)

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/0ouNj4sBoeU

#108 wpływ światła na zdrowie: jak chronić się przed szkodliwością ekranów i zadbać o lepszy sen?

#108 wpływ światła na zdrowie: jak chronić się przed szkodliwością ekranów i zadbać o lepszy sen?

September 14, 2020

Człowiek od niepamiętnych czasów polegał na naturalnym świetle i to ono dyktowało nam rytm naszego dnia. Wraz z rozwojem technologii przestaliśmy być aż tak zależni od światła słonecznego i zapomnieliśmy jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu. W dzisiejszej rozmowie porozmawiamy o tym jak światło, zarówno to naturalne, jak i sztuczne, niebieskie oraz czerwone, działa na nasz organizm. Moim gościem jest Sebastian Kilichowski, założyciel marki EyeShield.

 

Poruszymy temat zagrożeń wynikających z ciągłego korzystania z telefonu czy komputera. Dowiemy się jak chronić się przed światłem niebieskim, dlaczego warto zainwestować w okulary, które je blokują oraz w jaki sposób dostosować swój dom, tak aby był przyjazny naszemu rytmowi dobowemu. Porozmawiamy o tym jak dzięki wprowadzaniu małych zmian do naszego życia, poprawić jakość naszego snu i zwiększyć poziom energii.

 

Podcast o rytmie dobowym i śnie:

https://www.youtube.com/watch?v=5GqKvFcPmnQ

 

Okulary EyeShield:

http://eyeshield.pl

 

-5% z kodem Karolina5

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/ALLfhe-WUho

#107 bezpieczeństwo naszych danych w sieci, inwigilacja i manipulacjia wielkich korporacji

#107 bezpieczeństwo naszych danych w sieci, inwigilacja i manipulacjia wielkich korporacji

September 7, 2020

Z internetu korzysta niemalże każdy z nas, lecz nie wszyscy zdają sobie sprawę jakie konsekwencje ma udostępnianie informacji o siebie w sieci. Dane osobowe stały się najbardziej wartościową walutą, którą wielkie korporacje wykorzystują do manipulacji i w efekcie do generowania zysku.

 

Choć taki opis sytuacji brzmi dość złowieszczo, niezmiernie ważne jest edukowanie się w zakresie bezpieczeństwa w siebie i ochrona swoich danych. Dlatego też zaprosiłam do podcastu Jana J. Zygmuntowskiego, ekonomistę, prezesa Fundacji Instrat i wykładowcę Akademii Leona Koźmińskiego. Rozmawiamy o tym jak to się stało, że takie działania są legalne i uchodzą płazem firmom takim jak Facebook, Amazon czy Google, oraz w jaki sposób otrzymywane przez nas komunikaty kształtują nasze poglądy i determinują wybory, nie tylko te zakupowe.

 

Ponadto dowiemy się jakie działania powinny podjąć władze, ale też co możemy zrobić my jako jednostki. Zapraszam serdecznie!

 

Fundacja Instrat:

https://instrat.pl

 

Książka Jana:

http://kapitalizmsieci.plhttp://kapitalizmsieci.pl

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/7j0WzPIeyyQ

#106 Joanna Glogaza o tym jak skończyć z kupowaniem ubrań & skompletować garderobę na lata

#106 Joanna Glogaza o tym jak skończyć z kupowaniem ubrań & skompletować garderobę na lata

August 31, 2020

Etyczna moda to temat, który poruszam tutaj dość często. Rozmawiałam z wieloma ekspertami o odpowiedzialnym kupowaniu ubrań oraz o ciemnych stronach przemysłu odzieżowego. Dziś po raz drugi zaprosiłam do siebie Joannę Glogazę, aby tym razem porozmawiać o tym jak przestać kupować nowe ciuchy oraz w jaki sposób skompletować szafę pełną rzeczy, które naprawdę nosimy.

Asia to ekspertka slow fashion i slow life, blogerka, autorka wielu książek oraz właścicielka marki odzieżowej Lunaby. Dzisiaj opowie nam o tym jak wybierać jakościowe materiały, zadbać o ciuchy w naszej szafie oraz raz na zawsze oduczyć się kupowania rzeczy, których później nie nosimy. Zapraszam!

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/kIturQbyDxc

 

Blog Joanny:

http://joannaglogaza.com

Książka Joanny:

http://wychodzaczmody.pl

 

Nasza poprzednia rozmowa:

https://www.youtube.com/watch?v=DSi4_TWzsH8

 

Inne rozmowy o slow fashion:

Rozmowa z dr Magdaleną Płonką:

https://www.youtube.com/watch?v=mvkhz3k7-TM

Rozmowa z marką Elementy:

https://www.youtube.com/watch?v=DqoVIYphVR8

Rozmowa z Eweliną Antonowicz z Fashion Revolution:

https://www.youtube.com/watch?v=99qdtzX-FOk

 

#105: magia Księżyca i jego wpływ na nasze życie: pełnia, nów i zodiak

#105: magia Księżyca i jego wpływ na nasze życie: pełnia, nów i zodiak

August 24, 2020

Temat astrologii powraca do podcastu i wiem po ostatnim odcinku z Kasią Bartoszewicz, że wiele osób wyczekiwało rozmowy o Księżycu. Dlaczego jest tak wyjątkowy? Jaki wpływ ma na nasze życie? Co oznacza Księżyc w naszym kosmogramie?  Odpowiedzi na te wszystkie pytania otrzymacie słuchając dzisiejszej rozmowy.

Kasia @kos.moc , astrolożka i pasjonatka tańca, opowie o tym w jaki sposób fazy Księżyca na nas oddziałują, jakie rytuały warto wprowadzić do swojego życia oraz czego uczą nas poszczególne znaki zodiaku w tych szczególnych momentach miesiąca. Zapraszam serdecznie!

Instagram Kasi:

http://instagram.com/kos.moc

 

Nasza poprzednia rozmowa o astrologii:

https://www.youtube.com/watch?v=wDAhqo0_lW8

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/6uhDBnjNbjo

#104: naturalne kosmetyki & pielęgnacja cery z problemami

#104: naturalne kosmetyki & pielęgnacja cery z problemami

August 17, 2020

Dbanie o naszą skórę to nie lada wyzwanie dla wielu z nas. Szukamy porad i rozwiązań, a nasza cera i tak płata nam filgle. Trądzik, przebarwienia, przesuszenia – problemów jest mnóstwo, czasem pojawiają się wszystkie na raz. Czy można poradzić sobie z nimi używając naturalnych kosmetyków? Dzisiaj dowiemy się, że tak!

 

Choć naturalne produkty mają reputację domowych i mniej skutecznych, sprawdzają się często lepiej niż te apteczne czy luksusowe. Moim dzisiejszym gościem jest założyciel marki Purite – Szymon Kaźmierczak, kosmetolog i zielarz oraz pasjonat naturalnej pielęgnacji. Porozmawiamy o tym, że jego zdaniem każda skóra jest normalna oraz dlaczego używanie naturalnych produktów wymaga cierpliwości.

 

Dowiemy się jakie są podstawy odpowiedniego dbania o skórę, dlaczego możemy myć twarz mydłem oraz co jest złego w produktach zapachowych. Niesamowita baza wiedzy, zapraszam serdecznie do wysłuchania!

 

Sklep Purite:

https://www.shop.purite.pl/

 

Putite na Instagramie:

 

https://www.instagram.com/purite_natural_cosmetics

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/Uw4tiiKzI4Y

 

Kup moje ebooki o zdrowym stylu życia:

https://karolinasobanska.com/sklep

 

#103: zdrowie kobiet, czyli Medbabki o fizjologii, dojrzewaniu i seksualności

#103: zdrowie kobiet, czyli Medbabki o fizjologii, dojrzewaniu i seksualności

August 10, 2020

Temat zdrowia kobiet to temat rzeka, ale niezależnie od tego, ile mamy czasu warto go podejmować. Nasza fizjologia od pokoleń była tematem wstydliwym i tabu, ale coraz więcej mówi się obecnie o naszej cielesności, seksualności i o tym co powinno być uznawane za normalne. Zmiany w naszym ciele, hormony, owłosienie to tylko kilka zagadnień, o których porozmawiamy w dzisiejszym odcinku.

 

Moimi gośćmi są Medbabki, czyli Kasia Lizak i Paulina Basta, studentki medycyny i popularyzatorki wiedzy o zdrowiu, profilaktyce i kobiecości. Poruszymy temat antykoncepcji, wizyty u ginekologa i szerokopojętej samoakceptacji. Dowiemy się też na jakie choroby najczęściej chorują kobiety, w jaki sposób należy je diagnozować oraz jak często należy się badać. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie inspiracją i formą ośmielenia nas do rozmawiania o naszych ciałach i dzielenia się swoimi doświadczeniami. Bo wszystko co dzieje się z nami, jest normalne. Zapraszam!

 

moje ebooki o zdrowym stylu życia:

https://karolinasobanska.com/sklep

 

Obserwuj MEDBABKI

 

https://www.instagram.com/medbabki

 

Posłuchaj na Youtube:

https://youtu.be/LFLIglY2-pU

 

Zajrzy na SexED:

https://sexed.pl/

 

Posłuchaj odcinka o cyklu menstruacyjnym:

https://www.youtube.com/watch?v=x1_TZPPmvvI

#102 jak prowadzić zdrowy styl życia? Pytam ekspertów!

#102 jak prowadzić zdrowy styl życia? Pytam ekspertów!

August 3, 2020

Zdrowy styl życia. To hasło stało się w ostatnim czasie z jednej strony trochę banalnym sloganem, ale z drugiej strony coraz więcej osób pragnie w ten sposób żyć. Pytanie brzmi: jak go zdefiniować? Na czym polega zdrowych styl życia? Jak należy go prowadzić? Czy są w ogóle jakieś zasady?

 

Niestety w tym temacie mam wrażenie, że ilu ekspertów, tyle teorii. Nie ulega wątpliwości, że jest bardzo wiele sprzecznych informacji o tym co jest dobre dla naszego ciała i ducha, dlatego nie dziwi mnie to, że wiele osób ten temat po prostu przytłacza. Nie chciałabym bardzo dramatyzować, bo zaraz przekonamy się, że można tutaj znaleźć wspólny mianownik.

 

Postanowiłam zaprosić do siebie kilka ekspertek i pasjonatek zdrowia. Każda z nich ma inną historię, każda dba o siebie na swój własny, unikalny sposób i od każdej z nich wiele się nauczyłam. Dlatego jestem zaszczycona, że zechciały opowiedzieć mi i Wam jaka jest ich definicja zdrowego stylu życia. Za chwilę posłuchacie Mai Sobczak, Oriny Krajewskiej, Eli Wierkowskiej, Justyny Świetlickiej, Kasi Zawadzkiej, Dagmary Loftus i Emilki Cesarek.

 

A czym dla mnie jest zdrowy styl życia? To pytanie zadaję sobie od dawna i przyznam, że nie umiałam na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlatego.. napisałam o tym ebooka. Pasjonuje mnie świat zdrowia i wellnessu, ale wiem, że łatwo się w nim pogubić. Moją historię oraz to czego nauczyłam się z rozmów z ekspertami, z lat doświadczeń, książek i podcastów opisałam w przystępny sposób w tym Holistycznych pozdrowieniach.

 

Zamów mojego ebooka o zdrowiu:

http://karolinasobanska.com/holi

 

Zamów mojego ebooka o zdrowiu + audiobook:

http://karolinasobanska.com/holiaudio

 

Zamów mojego ebooka kulinarnego:

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

Podcasty z Maią Sobczak:

#79 https://www.youtube.com/watch?v=3csy3Lmscac

#98 https://www.youtube.com/watch?v=XQLoUUc4eNo

 

Podcast z Oriną Krajewską:

#21 https://www.youtube.com/watch?v=w9XD2kTqk08

 

Relacja z II Kongresu Medycyny Integralnej:

https://www.youtube.com/watch?v=I1durMEYpCQ

 

Podcast z Eli Wierkowską:

#99 https://www.youtube.com/watch?v=LWyexvrp6AI

 

Odcinek specjalny o zachowaniu spokoju w pandemii:

#78 https://www.youtube.com/watch?v=cHAvHfDpLr0

 

Podcasty z Owsianą:

#3 https://www.youtube.com/watch?v=UNiXXweNfn4

#45 https://www.youtube.com/watch?v=jeTpsZsnRxc

#91 https://www.youtube.com/watch?v=2tkGUFBrrZ8

 

Podcast z Dagmarą Loftus:

#93 https://www.youtube.com/watch?v=p2xugWu-5-4

 

Podcasty z Emilką Cesarek:

#76 https://www.youtube.com/watch?v=x1_TZPPmvvI

#92 https://www.youtube.com/watch?v=pkqzKJBD7bE

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/8B7Id3MCBUk

 

#101: czytamy etykiety, czyli jak rozumieć składy kosmetyków i wybierać produkty w drogerii?

#101: czytamy etykiety, czyli jak rozumieć składy kosmetyków i wybierać produkty w drogerii?

July 27, 2020

Półki sklepowe uginają się od produktów kosmetycznych, jedne są droższe, drugie tańsze, te naturalne, tamte luksusowe. Jak się w tym wszystkim nie pogubić i wybrać odpowiedni produkt? Jak nie ulegać sztuczkom marketingowców? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku.

 

Moim gościem jest Agnieszka Pocztarska, założycielka serwisu Czytamy Etykiety, na którym wraz z ekspertami od lat pomaga czytelnikom analizować składy i wybierać zdrowe produkty spożywcze i kosmetyczne. Dziś skupimy się na kosmetykach i dowiemy się jak nauczyć się rozumieć to, co napisane na opakowaniu produktu. Ponadto Agnieszka wyjaśni nam, dlaczego jej zdaniem warto zwracać uwagę na to z czego zrobiony jest kosmetyk i poznamy składniki, których należy się wystrzegać oraz takie, za które podziękuje nam nasza skóra.

 

Zapraszam do wysłuchania!

 

Baza wiedzy Czytamy Etykiety:

https://czytamyetykiety.pl/

Składniki:

https://czytamyetykiety.pl/baza-skladnikow/

Facebook:

https://www.facebook.com/czytamyetykiety/

Instagram:

https://www.instagram.com/czytamyetykiety/

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/15qeKClZrRs

#100: twarde dane vs. herezje, czyli ciało, umysł i duch oczami dr Joanny Podgórskiej

#100: twarde dane vs. herezje, czyli ciało, umysł i duch oczami dr Joanny Podgórskiej

July 20, 2020

Setny odcinek podcastu, powtarzam to sobie i nie mogę w to uwierzyć! Jest to wyjątkowa okazja, dlatego postanowiłam zaprosić Waszego ulubionego gościa, kobietę, którą prywatnie uwielbiam i z którą stworzyłyśmy najpopularniejsze odcinki w historii programu. Dr Joanna Podgórska, biotechnolożka, neurobiochemiczka i dietetyczka. Wykładowczyni SWPS, fascynatka psychosomatyki i szalona naukowczyni tworząca własne suplementy.

Poznałyśmy się rok temu i w międzyczasie stworzyłyśmy dla Was sześć wyjątkowych odcinków, do których wysłuchania z całego serca Was zachęcam. Szczególnie polecam naszą serię DOBRZEWJEMY, czyli cykl rozmów o śnie i rytmie dobowym, stresie i kortyzolu, chorobie Alzheimera i neuroprzekaźnikach, czyli chemii w naszym mózgu.

Dzisiaj rozmawiamy bardziej w klimacie naszej pierwsze rozmowy, czyli odcinku o poście przerywanym, diecie ketogenicznej i jedzeniu wspierającym mózg. Poruszamy temat nauki i holistyki oraz tego jak dawne mądrości ludowe i tzw. alt med. zaczyna łączyć się z zachodnim szkiełkiem i twardymi danymi. Asia jako naukowiec opowiada o tym jakie informacje są dla niej wiarygodne, dlaczego zaczęła ograniczać mięso i co wniosła w jej życie medytacja. Porozmawiamy o dlaczego warto otwierać się na różne źródła wiedzy, jak akceptować przeciwności losu  i w jaki sposób uciec od przebodźcowania.

Nasze poprzednie rozmowy:

IF, detoksy i dieta dla mózgu:

https://www.youtube.com/watch?v=JbAnrdVj1Hg

Stres:

https://www.youtube.com/watch?v=ZdLXzHGKg2Q

Sen i rytm dobowy:

https://www.youtube.com/watch?v=5GqKvFcPmnQ

Neuroprzekaźniki:

https://www.youtube.com/watch?v=3HRZHgc2XnI

Choroba Alzheimera:

https://www.youtube.com/watch?v=D9xxrts0uoQ

Suplementy:

https://www.youtube.com/watch?v=whJz_ZpaNgE

Instagram Asi:

https://www.instagram.com/joanpodgorska/

Blog Asi:

https://www.joanpodgorska.com/

Suplementy HealthLabs, -10% z kodem Karolina10

https://healthlabs.pl/

 

Mówimy o:

Daria Forma na życie

Alan Watts – Droga Zen

Philip Kapelau – 3 filary Zen

Robert Sapolsky – Dlaczego zebry nie mają wrzodów?

Rick Hanson – Szczęśliwy mózg

Rick Hanson i Forrest Hanson – Rezyliencja

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/18ji7gSXNWI

Play this podcast on Podbean App