Karolina Sobańska

#102 jak prowadzić zdrowy styl życia? Pytam ekspertów!

August 3, 2020

Zdrowy styl życia. To hasło stało się w ostatnim czasie z jednej strony trochę banalnym sloganem, ale z drugiej strony coraz więcej osób pragnie w ten sposób żyć. Pytanie brzmi: jak go zdefiniować? Na czym polega zdrowych styl życia? Jak należy go prowadzić? Czy są w ogóle jakieś zasady?

 

Niestety w tym temacie mam wrażenie, że ilu ekspertów, tyle teorii. Nie ulega wątpliwości, że jest bardzo wiele sprzecznych informacji o tym co jest dobre dla naszego ciała i ducha, dlatego nie dziwi mnie to, że wiele osób ten temat po prostu przytłacza. Nie chciałabym bardzo dramatyzować, bo zaraz przekonamy się, że można tutaj znaleźć wspólny mianownik.

 

Postanowiłam zaprosić do siebie kilka ekspertek i pasjonatek zdrowia. Każda z nich ma inną historię, każda dba o siebie na swój własny, unikalny sposób i od każdej z nich wiele się nauczyłam. Dlatego jestem zaszczycona, że zechciały opowiedzieć mi i Wam jaka jest ich definicja zdrowego stylu życia. Za chwilę posłuchacie Mai Sobczak, Oriny Krajewskiej, Eli Wierkowskiej, Justyny Świetlickiej, Kasi Zawadzkiej, Dagmary Loftus i Emilki Cesarek.

 

A czym dla mnie jest zdrowy styl życia? To pytanie zadaję sobie od dawna i przyznam, że nie umiałam na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlatego.. napisałam o tym ebooka. Pasjonuje mnie świat zdrowia i wellnessu, ale wiem, że łatwo się w nim pogubić. Moją historię oraz to czego nauczyłam się z rozmów z ekspertami, z lat doświadczeń, książek i podcastów opisałam w przystępny sposób w tym Holistycznych pozdrowieniach.

 

Zamów mojego ebooka o zdrowiu:

http://karolinasobanska.com/holi

 

Zamów mojego ebooka o zdrowiu + audiobook:

http://karolinasobanska.com/holiaudio

 

Zamów mojego ebooka kulinarnego:

http://karolinasobanska.com/foodbook

 

Podcasty z Maią Sobczak:

#79 https://www.youtube.com/watch?v=3csy3Lmscac

#98 https://www.youtube.com/watch?v=XQLoUUc4eNo

 

Podcast z Oriną Krajewską:

#21 https://www.youtube.com/watch?v=w9XD2kTqk08

 

Relacja z II Kongresu Medycyny Integralnej:

https://www.youtube.com/watch?v=I1durMEYpCQ

 

Podcast z Eli Wierkowską:

#99 https://www.youtube.com/watch?v=LWyexvrp6AI

 

Odcinek specjalny o zachowaniu spokoju w pandemii:

#78 https://www.youtube.com/watch?v=cHAvHfDpLr0

 

Podcasty z Owsianą:

#3 https://www.youtube.com/watch?v=UNiXXweNfn4

#45 https://www.youtube.com/watch?v=jeTpsZsnRxc

#91 https://www.youtube.com/watch?v=2tkGUFBrrZ8

 

Podcast z Dagmarą Loftus:

#93 https://www.youtube.com/watch?v=p2xugWu-5-4

 

Podcasty z Emilką Cesarek:

#76 https://www.youtube.com/watch?v=x1_TZPPmvvI

#92 https://www.youtube.com/watch?v=pkqzKJBD7bE

 

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/8B7Id3MCBUk

 

Play this podcast on Podbean App